春天到了，要注意哪些事项
    一、春天犯困？要多吃绿色蔬菜

   在春天犯困是很多人都经常出现的问题，在春天犯困的时候经常会使我们感觉到身体感到疲惫，精神不振等症状。因此我们可以在春天要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜，比如说有胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力有益，上海到鄂州物流适合我们这个季节可以吃的的野菜像马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。

    二、肝火旺盛？要吃清淡的

    在春季里有很多人会出现上火的现象，这是因为春季肝火过旺，容易上火造成，像就会出现一些红肿热痛、牙疼肿胀、尿少便多，发热出汗等症状。出现这些情况的患者在饮食上一定要保持清淡，对于那些高温油炸过后的食物一定不能多吃，还有像一些生冷及刺激性食物的食物也不要多吃。

    除了不能经常多吃的食物，可平时饮食中适当配些清解解热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，像枇杷、梨、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、黄瓜、香蕉、生梨等其它的食物要经常吃。

    三、想多补阳，就要要多吃辛甘食物

   每次春天来临的时候，我们体内的阳气就开始往外萌生，中医也认为春季是我们保养五脏之一的肝脏最好时机，最好是要适时的服用辛温升散的食品，而冰冷粘杂的食物则要少吃，避免会伤害脾胃。

    在春天的饮食中，最好要多吃些像葱、韭菜、蒜苗等类似于比较辛味的食物，能很好的起到再萌发我们人体内阳气的作用。类似的食物还有洋葱、魔芋、芥菜、生姜等，这些食物在疏散风寒的同时，也能杀死在潮湿环境下生存的病菌。
四、多甜少酸补益脾胃

    在这个春天我们不仅要及时的萌发阳气之外，还要保护脾胃也是同样很重要的，上海到鄂州物流因此我们要在这个春天里面最好是要多吃些甜味食品，最好要少吃酸味食物。因为这些都带有甜味的食物能滋补脾胃，其中我们要注意的是，这里的“甘味”其中除了食物的口感有点甜外，最主要的是要有滋补肾阴的作用。

    山药味甘性平、益肺止咳，经常食用有补中益气、平时容易出现多汗、反复感冒气虚患者可在春季适度增加山药的摄入量。

    俗话说“日食五枣，长生不老”，其中大枣有补中益气、养血安神等作用，大枣不仅对脾脏有好处，还能美容养颜，尤其是很适合女性在春天多服用。

    五、对发霉的食物要小心

    伴随着春天的温度的回升，就会有各种细菌、病毒等微生物也随之繁衍开来，随着活力的增值，就会经常侵犯人体而导致我们生病。

    春天我们一定要多吃一些可以抗病毒的食物，来提高我们本身的免疫力功能。在蔬菜中我们可以多吃些、芥蓝、西兰花等绿色新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子等食物。而蔬菜像胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可抵御各种病毒因素的侵占。